ピラティス

1月4日（水）１０時～１０時４５分
受講料月＄５０（４回）１回ずつのお支払い＄１５

毎週水曜日、大好評、ピラティス

さあ～新しい年からはじめましょ～！
今一番必要なものは体の健康ですね。健康であれば何でもできます、夢がかないます。
おなかが特に気になる方、スタイルを気にされてる方、筋力不足の方、10年後も健康で
あるために1歩踏み出しましょ～。週1回のピラテスがあなたを変えます。元気にします。
半額体験（＄７．５０）大歓迎です.　お待ちしています。
経験豊富なベテラン講師が親切丁寧にご指導いたします。初めての方でも大丈夫です。。

本物のピラテスを体験してください
ピラテスは呼吸法を使って集中力を高めるとともに筋肉をコントロールすることです。体の中心部分（コア）に集中することによって腹筋や背筋力を鍛えて胴体のバランスやゆがみを整えます。又、内側から鍛えることにより、引き締まったメリハリのある体を創ります。その上、腰の痛みなどの緩和や予防になります。
美しい体作りには最適です。初心者の方でも大丈夫です。楽しくリラックスしながら行いましょ～。
初回は半額＄７．５０でお受けいただけます。定員がございますのでお早めにご予約ください。