フィットネスエクササイズ

講師：　 古谷　敦子
料金：　月４回＄５０

美しい心と体のためのエクササイズです。

心地よい汗をかき、ステップ、ピラテス、ストレッチ、リラクゼーションと１時間で充実した内容の　総合エクササイズ。

運動不足を感じている方、肩こりの方、体力の衰えを感じている方、健康で引き締まった身体作りをめざしています。

体を動かす楽しさ、できるようになる喜び、を感じていただけます。

ストレスを発散しましょう。

指導歴１６年の私にお任せ下さい。きっと、楽しかった、苦しくないけど効いた〜そんな感想を持っていただけると思います。